MENY
Har ju fixat till så jag kan träna det mesta hemma nu, förutom om jag ska köra lite tyngre styrka så behöver jag till gymmet. Jag tycker det är så skönt att ha det hemma och bara gå in och köra lite, ex om jag tar en tur på MTB en timme som uppvärmning och sedan kan jag gå in och köra lite kopleterande styrka efter, helt perfekt!
I dag blev det ett ben pass.....älskar att köra mina men.
# 100 benböj (20*5rep)
# 100 markfyft (20*5rep)
#60höftlyft med vikt
#30 goodmorning
Lite olika axelövningar som axel press & axel drag. Rotator kuffen fick en omgång. Två olika mag övningar
Sen ett lite tips på super bra tränings kläder Pierre Roberts! I dag hade jag deras nya lite mjukare topp och deras korta hootpants :) Jag är inte sponsrad....vill bara delge er ett super bra tips som är bra passform och man kan tvätta dem otroligt mycket utan att det märks.
0