MENY
I dag har jag en kort dag, väljer ju lite själv under sommaren hur jag vill jobba, eller hur kunderna vill ha sina pt timmar. Jag har valta att lägga en tidig förmiddag i veckan för de som vill träna på morgonen. Så jag ska avsluta min dag med två härliga grupp tränings pass. Många väljer att gå på grupp pass då de vet vad de ska göra och det blir av för att man bokar pass. Jag ska köra en bra kombo enligt mig.... cykel/puls gång först då man får jobba med pulsen och konditionen efter sin egna förmåga. Man lägger ju på belastning efter vad man orkar själv. Efter det är det mage/rygg pass.... super att träna lite extra bål träning då vi även har lite rörlighet i detta passet också.
Så prova om ni får möjlighet. Fördelen med Optimal träning är att passen är på 25 min så alla kan /och orkar vara med. Det blir ju heller aldrig tråkigt man hinner även med pass på lunchen. Bara positiva saker med 25 min pass.
0