Ulrica Tellebo

Så var det snart slut på augusti månad, kul att så många som nappat på mitt kanon erbjudande om massage, men nu är det en ny månad och nya erbjudanden. 

Kolla in detta!!! Vill du kicka i gång din höst vad gäller träning och kost så kolla in detta. Gör en förändring som håller, då du då behöver göra den efter dina behov och förutsättningar. Inget nät program som alla kan följa....vi är ju inte lika vi har inte samma förutsättningar till allt....de tar även inte hänsyn till om du känner dig hängig eller blir sjuk, missar du något i schemat så är det missat....många gånger är det gjort för män....kvinnor kanske inte kan prestera lika.... de tar inte hänsyn till och du har några tidigare skador eller förslitningar.....som en personlig tränare gör, den ser ju dig som individ och dina mål och förutsättningar, man kan även få ändra efter vägens gång, ibland får man öka farten men ofta kanske man får lägga om och sänka takten för att man ex börjar känna av något, ett knä eller en höft mm då behöver man lägga om schemat för att inte åka på skador, man vill ju inte träna för att få skador, man vill ju träna för att bli starkare och hålla i vardagen. Det är mycket att tänka på, det är inte bara, bara!